COLICAS MESTRUAIS - SOCOOROOO

• Evitar - substâncias estimulantes, como derivados de cafeína, cola e xantina
• Reduzir - sal marinho e açúcar refinado
• Preferir - alimentos diuréticos, como morango, melancia, salsa e agrião.
• Em sua dieta, dê preferência a verduras e legumes.
• Habitue-se a dormir bem
• Pratique exercício físico regularmente, eles propiciam o auto-controle e estimulam a produção de beta-endorfinas no organismo. As atividades mais recomendadas são: hidroginástica, yoga, tai-chi-chuan e massagens relaxantes.
• CARAMBAA!! como é inutil mestruar e ter colicas! mas é a vida!
• faça o que eu pedi e as colicas vao diminuir!