terça-feira, 1 de abril de 2008

GAROTOS


Garotos



Derrepente eles existem!



Nos primeiros anos de sua vida, voce brinca com os garotos sem dar muita atenção ao fato de serem...bem, garotos. então, voce cresce um pouco e começa a acha-los irritantes e chatos. Aí vem a adolescencia e , vc começa a se intereçar por eles.

Eles amadurecem + devagar que as meninas

Não é bem assim. o processo de amadurecimento é a busca de cada adolescente por sua identidade. cada individuo tem seu ritimo,independentemente do sexo.

Meninos são Inseguros
Todo adolescente é inseguro! Como todo mundo, os meninos também tem medo de situações desconhecidas. São inseguros em relação as garotas, escola, amigos,em fim, a tudo. alguns desfarçam essa insegurança com agresividade, outros bancam os arrogantes.

Hormonios

Da mesma forma que vc, ao entrar na adolescencia os garotos são inundados por hormonios. São eles que os fazem cescer,ter barba, engrossar a voz e ... se enteressar por garotas.

GAROTOS - FICAR & NAMORAR


Ficar & Namorar



No começo da década de 80,surgiu o termo ficar.Isso significa simplesmente trocar uns beijos ou amassos com alguém do sexo oposto,numa festa ou danceteria sem ter o compromisso de namorar.
Para ficar não precisa de muito esforço. A moçada esta dançando, a menina sorri para o menino,ele se aproxima e começa a beijação. Ou então o garoto chega para ela e fala:"quer ficar comigo?".a menina aceita ou não. isso tem um lado positivo e um negativo.Positivo: ajuda vc a conhecer melhor o seu corpo e do menino,colaborando para diminuar a inseguransa do seu corpo e do menino. nagativo: essa moda de ficar pode deserotizar e banalizar as relações humanas. É muito fácil,a coisa rola sem paixão,amor ou tesão.Fica-se por ficar.




Saindo

Primeiro,é preciso conhece-lo. Se ele for de seu colegio,cemeçe com um bate-papo sobre qualquer coisa que lhe agrade.Diga que gostaria de assistir um determinado filme. Se ainda assim ele não se tocar,diga que não quer ir sozinha e sua amiga ja viu o filme.Se mesmo assim ele não se tocar,desista.
Já se o garoto não for do seu colégio, e for simplesmente alguém que vc viu num shopping, um olhar demorado, acompanhado de um sorriso, deve bastar.


Você ou ele se atrasou

Hoje em dia,não é possível ser muito rigorroso com o horário. problemas com o transito, e transportes coletivos,dificelmente acabam com qualquer tentativa de ser pontual. Nem por isso atrasos dispensam desculpas e justificativas.

Quem paga a conta ?
Espera-se que quem convidou page. Mas isso não é regra.Dividir a conta é comum.

Quando apresentar ele aos pais

Isso pode ser mais delicado do que parece. Principalmente por que pode assustar o seu namorado. Ele pode achar que o relacionamento está ficando muito sério.
Em fim,para apresenta-lo não é preciso nada muito especial.

TIMIDA?POR ENQUANTO

Superando a timidez



Pence o que você tem de bom,tanto na aparensia quanto na personalidade.
Pare de sentir pena de si mesma e encontre uma rasão para se sentir bem.
Se você ficar pensando que tudo dara errado,é provavel que dara.Tente pensar que tudo dara certo !


disfarce a timidez
Comese a pensar em si mesma como uma atriz.Procure acalmar a tremedeira dentro de si.

O que o seu corpo diz
Positivo -
-
Sorrir
-olhar para as pessoas nos olhos
-colocar as mãos relaxadas sobre os joelhos descruzados
Negativo-
-Feichar a cara
-cruzar os braços
-não olhar os outros nos olhos
-colocar a mão na boca

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COMO ESTUDAR

CHEGOU AS PROVAS FINAS E VC NAO SABE COMO SE VIRAR? TÁ LASCADO! MAIS TENHO UM JEITO DE TE ENSINAR!

O ambiente propício para o estudo deverá ser:

  • sossegado,
  • com boa iluminação,
  • sem música,
  • com uma mesa - somente com os materiais básicos para o estudo para que não haja distração com outras coisas do tipo: fotos, revistas, etc,
  • uma cadeira confortável (para se manter uma boa postura durante o estudo),
  • um bom dicionário não pode faltar.
Um fator que determina o bom estudo é a vontade de querer saber mais, sem esta vontade o aluno não chegará a nenhum lugar. Para que isto aconteça o aluno deve saber onde quer chegar, enfim, ter os seus objetivos bem definidos!!!

A auto disciplina entra aí como um auxiliar do estudante que deve treinar-se para ter domínio sobre a fantasia, imaginação, emoções e impulsos.

A constância vence as impressões de falso cansaço que freqüentemente nos assaltam.

É importante que o aluno separe um tempo para estudar.

A escolha deste período é individual, pois cada pessoa tem os seus compromissos pessoais no decorrer da semana. Mas se faz necessário um empenho por parte do estudante para descobrir seus horários vagos e se dedicar ao estudo.

  1. Descobrir os períodos de tempo vagos.
  2. Selecionar aqueles períodos do dia em que você se sente mais "disposto"(Ex: há pessoas que trabalham melhor à noite, outros logo ao amanhecer...)
  3. Separar pelo menos duas horas para estudo, mas, entre uma hora e outra descansar 15 minutos (saia do ambiente de estudo e faça algo para descansar a mente).

Somente em último caso estude mais que estas 2 horas porque é melhor que você tenha 2 horas de estudo por dia com uma certa freqüência ( por exemplo:4 vezes por semana) do que 4 horas em um só dia.

Anotações em Sala de Aula

As anotações em sala de aula são muito importantes para o estudo, pois elas são pessoais, ou seja, o aluno escreve com suas palavras o que está entendendo da aula, quando nós anotamos algo estamos usando não somente as memórias visual e auditiva. Quando escrevemos algo memorizamos mais!!!!!

  • Prepare um caderno para anotações ou utilize o próprio caderno da matéria a ser estudada, porque quando fazemos anotações em qualquer folha corremos o risco de perdê-la!!!
  • Crie o hábito de rever as anotações quando chegar em casa, ao revê-las podemos relembrar coisas importantes que deixamos de anotar durante a aula.
  • As anotações também podem ser feitas em forma de "MIND MAPPING"

Obs.: Estas anotações são muito úteis também para serem usadas durante: Palestras, Exposições de Trabalhos, Vídeos, etc.

Estudando em Casa

Com o hábito saudável de estudar com uma certa constância você nunca estará com muitas matérias "difíceis" para "tentar decifrar"!

Tudo será uma grande REVISÃO deixando o estudante mais despreocupado, pois ele tem o domínio da matéria!!!

1º Passo

Ler o conteúdo a ser estudado despreocupadamente.

2º Passo

Ler o conteúdo sublinhando o que você está achando mais importante no texto.

3º Passo

Fazer um questionário sobre o que foi lido. (lembre-se que este material é seu por isso tente abordar todos os aspectos do texto!!!! Não seja um traidor de si mesmo!!)

4º Passo

Fazer um "Mapa Mental" do material (observando cores diferentes para as ramificações)

5º Passo

Se houver exercícios para serem feitos a hora é agora. Depois de ter seguido todos estes passos você não encontrará dificuldades em resolvê-los

Dica de Aprofundamento

Muitos alunos ficam apenas com o que o professor aborda em sala de aula e por este motivo, muitas vezes, não chegam a compreender o conteúdo.

Uma dica legal para que o estudante finalmente se liberte e possa discutir e analisar os fatos com mais profundidade é a PESQUISA.

Muitas vezes atitudes simples nos ajudam a ter mais conhecimento sobre fatos e, por este motivo, ser vista como uma pessoa "interessada".

Levar para a sala de aula um recorte de jornal, ou de uma revista sobre o tema estudado é um modo simples de aprofundamento.

Quando a matéria requer exercícios, como por exemplo matemática, o estudante deve procurar em livros de outros autores exercícios diferentes, e a partir destes, o próprio aluno poderá criar os seus.

Estudando Exatas

A matemática sempre foi um "bicho de 7 cabeças" para o estudante.

Com a aplicação do estudo sistematizado esta MÁ FAMA deverá sumir!!!

As dicas são basicamente as mesmas:

  • Prestar atenção às aulas fazendo anotações
  • Tentar resolver alguns exercícios em sala, formulando assim perguntas para o professor.
  • Quando chegar em casa: REVISÃO!!! Escreva observações e perguntas, se as tiver.
  • Pesquisar outros livros é muito importante para o domínio da matéria!!!

Dica

"PERGUNTAR É SINÔNIMO DE INTELIGÊNCIA E INTERESSE, POIS QUEM NÃO PERGUNTA É PORQUE PROVAVELMENTE ESTÁ COM A MENTE VOANDO FORA DA SALA DE AULA"

Seguindo estes conselhos práticos o estudante, sem sombra de dúvidas, irá alcançar êxito em sua carreira e, é claro, que este êxito se refletirá em boas notas!!!!

BONS ESTUDOS!!!!!!

IHHH ENGORDEIII

Seu corpo é muito complexo, e é necessário atenção para que ele funcione 24 horas garota olhando no espelhopor dia, sem nenhum problema. Além de beber muita água e ter um belo sono de pelo menos oito horas por dia, você precisa se alimentar muito bem. Isso quem disse foi a nutricionista Xenia Versiani.

De acordo com ela, durante a adolescência, a alimentação balanceada é muito importante, pois além de satisfazer as grandes necessidades de nutrientes durante essa fase, ela serve também para criar e manter bons hábitos alimentares para o resto da vida.

É importante ficar claro que ter uma alimentação saudável não deve ser encarada como um grande obstáculo. Comer frutas e verduras também pode ser algo prazeroso, é só questão de se acostumar! A dica da médica é "comer com moderação e, de preferência, distribuir os alimentos em várias refeições ao dia e sempre em pequenas porções".

Dicas

Muitas meninas e mulheres se acham gordas e lutam contra o excesso de peso. O problema é que elas se sentem pressionadas a ser tão perfeitas quanto as modelos famosas. Mas é preciso ficar atenta se realmente você está gorda ou se é coisa da sua cabeça, combinado? Doenças sérias como a anorexia e a bulimia são bastante comuns nesta época da vida, então, fique esperta!

Mas, se mesmo assim você quiser embarcar numa dieta, nunca adote aquelas radicais do tipo "coma dois ovos e um danone por dia" ou "coma só frutas o dia todo". Para a nutricionista, este tipo de dieta emagrece, porém a pessoa não agüenta por muito tempo e volta a comer em excesso, engordando de novo.

Para seguir uma dieta saudável, veja o que Xenia indica:

garota toma água- Não tenha pressa. A perda de peso saudável requer tempo e determinação;
- Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção se desvie da comida;
- Não belisque entre as refeições;
- O intervalo entre as refeições não deve passar de três horas;
- Se tiver vontade de comer um doce, coma-o. Mas lembre-se: somente um pedaço ou unidade. Nada de devorar de uma vez só uma caixa de bombom;
- Sempre comece as refeições por um caprichado prato de saladas;
- Tome bastante água durante o dia. No mínimo, 1 litro e meio ou 8 copos;
- Coma legumes todos os dias;
- Coma duas frutas diariamente;
- Evite alimentos fritos. Dê preferência aos grelhados ou cozidos;
- Dê preferência aos queijos brancos como o minas, frescal, ricota ou cottage;
- Compare os rótulos dos alimentos e verifique se os light e diet são menos calóricos. Nem sempre isso é verdade:

E para terminar, movimente-se!! Caminhar três vezes por semana por 40 minutos irá ajudar a emagrecer!

XIII - MESTRUEI

durante toda a sua vida, você irá menstruar entre 300 e 500 vezes, cada uma durando entre dois e dez dias. Então, está na hora de encarar este fato com naturalidade e aceitar o que está acontecendo com seu corpo, certo?

Absorvente

Fiquei menstruada. Que tipo de absorvente eu devo usar? Essa pergunta vem à cabeça absorventes higiênicosassim que a menina vai ao supermercado e olha prateleiras enormes com uma grande variedade de marcas, tamanhos e formatos de absorventes higiênicos. Para a doutoura Sílvia, o tipo de absorvente deve ser escolhido pela própria garota, de acordo com o fluxo de sangue. "Na fase inicial eu recomendo um absorvente externo, a não ser que a garota faça natação, equitação e precise realmente de um interno", disse. "A dica é não escolher um perfumado, porque pode dar reação alérgica", completa.

O absorvente externo é aquele que você tira a fita de proteção do adesivo e o gruda na calcinha. O certo é trocar o absorvente a cada quatro horas. Mas o tempo, quem decide é você. Ao se sentir desconfortável, é porque provavelmente a hora da troca chegou. Mas não espere muito tempo, pois pode surgir um cheiro desagradável e até vazamentos. O que não é nada legal, né?

Se você quiser nadar e precisa de um absorvente interno, saiba que ele cumpre a mesma função dos externos, mas fica dentro do seu corpo. Neste caso, Sílvia recomenda que vá a um médico ginecologista ou peça ajuda à sua mãe para colocá-lo. O importante é que quando o absorvente estiver dentro de seu corpo, você não deve sentir nada. Caso contrário, é porque não está na posição correta.

TPM

Menina se tornando adolescenteO ciclo menstrual não é nenhum monstro de sete cabeças, mas 75% das mulheres sentem muita dor e desconforto por causa dele. As conseqüências da menstruação geralmente aparecem na forma de irritação e alterações no humor. A garota pode ficar também mais sensível, mais chorona, diminuir a capacidade de concentração, além de ter seios mais doloridos, barriga inchada, dor no quadril, nas costas, cólica e dor de cabeça.

Esse período de dor e irritação é chamado de tensão pré-menstrual, a famosa TPM. Pode aparecer uma ou duas semanas antes da menstruação descer, mas também pode se prolongar durante a menstruação e até depois.

Para quem sofre desse mal, a ginecologista deu algumas dicas espertas. Preste atenção:

"Minhas dicas são cuidar da alimentação. Não coma produtos que tenham cafeína - como café, coca cola, doces, chocolates, e tudo mais que possa reter líquidos. Além disso, atividades físicas são muito bem-vindas. E se nada disso adiantar, existem medicações para melhorar os desconfortos. Mas o ideal é ir a um médico primeiro. Nada de tomar remédios sem a indicação de um especialista".

CAPITOU? se cuida hein!

ESPINHAS E CRAVOS - NINGUÉM MERECE

DICAS PARA SE LIVRAR DAS ESPINHASSS
pega akela parte mole do sabonete e mistura com açúcar e esfrega no rosto faz isso todos os dia por 1 semana q vai esfoliando a pele dexa mais macia e bonita agora se não diminuir continua fazendo q uma hora vai da resultado
beber muita aguaaa!!
1. prender o cabelo
2. colocar água muto quente numa bacia
3. colocar o rosto em cima do vapor da agua e cobrir com uma toalha
4. deixar alguns minutos
5. pegar um pano limpo e precionar os cravos e as espinhas
6. jogar agua fria no rosto para fechar os poros
isso funciona comigo, mais tem que fazer direito heim...
bye bye espinhas e cravos...